कैल्शियम की पूर्ति के लिए मछली नहीं तो क्या खाएं? डाइटिशियन से जानें 5 फूड्स
Calcium Sources: शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए एक्सपर्ट या तो दूध पीने या फिर मछली खाने की सलाह देते हैं. लेकिन, कई लोग इन चीजों का सेवन नहीं करते हैं. ऐसे में सवाल है कि कैल्शियम की पूर्ति के लिए दूध और मछली नहीं तो क्या खाएं? इस बारे में बता रही हैं रिजेंसी हॉस्पिटल लखनऊ की डाइटिशियन एवं डाइबिटीज एजुकेटर रितु त्रिवेदी-
News Desk
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Calcium Sources: शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए एक्सपर्ट या तो दूध पीने या फिर मछली खाने की सलाह देते हैं. लेकिन, कई लोग इन चीजों का सेवन नहीं करते हैं. ऐसे में सवाल है कि कैल्शियम की पूर्ति के लिए दूध और मछली नहीं तो क्या खाएं? इस बारे में बता रही हैं रिजेंसी हॉस्पिटल लखनऊ की डाइटिशियन एवं डाइबिटीज एजुकेटर रितु त्रिवेदी-
